Vamos combinar uma coisa? Se você já ficou em dúvida sobre quantas vezes por semana deve lavar o cabelo, saiba que você não está sozinha.

Essa é uma daquelas perguntas que parecem simples, mas que acabam gerando uma enorme confusão. Uma pessoa diz que lava todos os dias. Outra afirma que nunca devemos lavar diariamente. Uma terceira diz que fica quase uma semana sem lavar.

E aí você olha para o seu próprio cabelo e pensa: “Afinal, o que eu devo fazer?”

Eu sou a Clô, e hoje quero conversar com você sobre isso de uma maneira bem simples e sem transformar o cuidado com o cabelo em uma lista impossível de regras.

Porque existe uma coisa que eu quero que você guarde desde o começo: não existe uma frequência de lavagem que seja perfeita para absolutamente todas as mulheres.

O cabelo de cada pessoa tem características próprias. A oleosidade da raiz, o tipo de fio, a rotina, o clima e os hábitos do dia a dia podem fazer diferença.

Lavar o cabelo faz parte de uma rotina de cuidados que deve respeitar as necessidades de cada pessoa.

Mulher lavando o cabelo durante o banho

Afinal, quantas vezes por semana devo lavar o cabelo?

A resposta mais honesta da Clô é: depende.

Eu sei que talvez você estivesse esperando um número exato. Duas vezes? Três? Quatro? Todos os dias?

Mas o melhor caminho é entender que a frequência precisa acompanhar as necessidades do seu couro cabeludo e dos seus fios.

Se sua raiz fica oleosa rapidamente, é natural que você sinta necessidade de lavar o cabelo com mais frequência. Se o couro cabeludo permanece confortável por mais tempo, talvez você consiga espaçar mais as lavagens.

O couro cabeludo é uma das melhores pistas

Quando pensamos em cabelo, normalmente prestamos atenção no comprimento e nas pontas. Mas, quando o assunto é lavagem, vale observar principalmente a raiz e o couro cabeludo.

É ali que você consegue perceber sinais de oleosidade, sensação de peso, acúmulo ou desconforto.

Por exemplo: se você lavou o cabelo ontem e hoje a raiz já está bastante oleosa, talvez seu couro cabeludo peça uma frequência maior de lavagem.

Por outro lado, se passaram alguns dias e sua raiz continua confortável e com aparência natural, talvez não exista necessidade de lavar apenas porque determinado dia da semana chegou.

3 sinais de que pode estar na hora de lavar o cabelo

1. A raiz está visivelmente oleosa.

Se a raiz perdeu o aspecto natural e está com aparência pesada ou oleosa, pode ser um sinal de que chegou a hora da próxima lavagem.

2. O couro cabeludo está desconfortável.

Uma sensação persistente de acúmulo ou desconforto merece atenção. Nesse caso, observe se sua rotina de cuidados está adequada.

3. O cabelo perdeu movimento.

Quando os fios ficam pesados e sem aquele movimento natural que costumam ter depois da lavagem, pode ser outro sinal para observar.

Lavar o cabelo todos os dias faz mal?

Essa é uma das perguntas que mais aparecem quando falamos sobre cuidados capilares.

E eu não quero responder simplesmente “sim” ou “não”, porque isso pode passar uma ideia errada.

A frequência de lavagem precisa considerar as características individuais. Uma mulher que pratica exercícios diariamente e transpira bastante pode ter uma rotina completamente diferente de outra que possui uma raiz menos oleosa.

Por isso, lavar diariamente não deve ser encarado automaticamente como errado, assim como ficar muitos dias sem lavar também não deve ser tratado como uma regra obrigatória.

O importante é observar seu próprio cabelo e utilizar produtos adequados para sua rotina.

Uma massagem suave no couro cabeludo pode fazer parte de uma rotina cuidadosa de lavagem dos cabelos.

Mulher massageando suavemente o couro cabeludo durante a lavagem.

Como lavar o cabelo de maneira mais cuidadosa

A frequência não é a única coisa que importa. A forma como você lava o cabelo também merece atenção.

Durante a lavagem, procure massagear suavemente o couro cabeludo utilizando as pontas dos dedos.

Não é necessário esfregar com força para ter a sensação de limpeza. Uma rotina cuidadosa pode ser muito mais agradável.

Também vale prestar atenção à temperatura da água. Se você gosta de banho muito quente, principalmente no inverno, tente evitar temperaturas excessivamente altas durante os cuidados com os cabelos.

E se meu cabelo for seco?

Se seus fios são naturalmente mais secos, você pode perceber que o comprimento e as pontas precisam de mais atenção.

Nesse caso, observe como seu cabelo responde à frequência de lavagem e aos produtos que fazem parte da sua rotina.

Também é importante lembrar que a necessidade da raiz não é necessariamente igual à necessidade das pontas.

Se o couro cabeludo está confortável, mas as pontas estão constantemente ressecadas, talvez seja necessário olhar para toda a rotina de cuidados, e não apenas para a frequência da lavagem.

O tipo de cabelo influencia na frequência?

Pode influenciar, porque diferentes tipos de cabelo e diferentes condições do couro cabeludo apresentam necessidades diferentes.

Uma pessoa com raiz oleosa pode precisar lavar com uma frequência diferente de alguém que possui fios mais secos.

Por isso, eu não recomendo simplesmente copiar a rotina de uma amiga, de uma influenciadora ou de alguém que você acompanha nas redes sociais.

Cuidar dos cabelos também pode ser um momento simples de autocuidado e bem-estar.

Mulher cuidando dos cabelos em um momento de autocuidado.

Cuidar do cabelo também é cuidar de você

Eu sei que a rotina de uma mulher pode ser corrida.

Trabalho, casa, família, compromissos e tantas outras responsabilidades acabam ocupando nosso dia inteiro. E muitas vezes colocamos nosso próprio cuidado no final da lista.

Por isso, eu gosto de pensar que lavar o cabelo também pode ser um pequeno momento de autocuidado.

Não precisa transformar esse momento em um ritual enorme. Pode ser simplesmente tomar um banho tranquilo, cuidar dos fios com carinho e reservar alguns minutos para você.

Cuidar de você não precisa ser complicado.

Quando procurar um dermatologista?

Se você perceber alterações persistentes no couro cabeludo, como coceira intensa, descamação importante, feridas, dor ou uma queda de cabelo diferente do habitual, não tente resolver tudo apenas aumentando ou diminuindo a frequência das lavagens.

Nessas situações, o mais adequado é procurar avaliação de um dermatologista ou outro profissional de saúde qualificado.

Perguntas frequentes